Ostoskori
0
0,00 €

HYROX EXTREME TAHKO 6.6.2026

LAUANTAINA 6.6.2026

Oletko valmis kesän -26 hauskimpaan ja haastavimpaan Hyrox-simulaatio kilpailuun? TehoTapahtumat järjestää yhdessä Sunset TL:n kanssa 6.6.2026 Hyrox-Extreme tapahtuman Tahkon upeissa maisemissa, jossa jokainen pääsee varmasti haastamaan itseään. Kisa koostuu kahdeksasta 1 km juoksuosuudesta sekä kahdeksasta toiminallisesta harjoitteesta, jonka jälkeen noustaan vielä Tahkon kuntoportaat ylös! Suomen pisimmät portaat sisältävät 1054 porrasta ja noin 800 m nousua, joten jokainen tuntee huipulla itsensä varmasti voittajaksi kisan jälkeen.

Osallistua voit joko yksilö-,  pari-,  tai neljän hengen tiimikisaan. Naisten sarja, miesten sarja sekä sekasarja toimivat kisasarjoina ja tiimikisaan voit osallistua myös esim. "kolme naista ja yksi mies" -tyylisesti vähän rennommalla otteella. Tiimikisassa ei jaeta palkintoja vaan sarjan tarkoitus on olla hieman matalamman kynnyksen kisa, mikäli laji ei ole entuudestaan tuttu tai haluat lähteä esim. työporukan kanssa viettämään hauskaa viikonloppua. 

HYROX EXTREME KISALAJI

  • 1000 m run
  • Zone 1) 1000m Skierg
  • 1000 m run
  • Zone 2) 50m Kelkan työntö
  • 1000 m run
  • Zone 3) 50m Kelkan veto
  • 1000 m run
  • Zone 4) 80m Burbeehypyt
  • 1000 m run
  • Zone 5) 1000m Soutu
  • 1000 m run
  • Zone 6) 200m Farmarikävely (16/24kg)
  • 1000 m run
  • Zone 7) 100m Askelkyykkykkävely (10/20kg)
  • 1000 m run
  • Zone 8) 100x Wall Ball -heitot (4/6kg)
  • Zone 9) Suomen pisimmät portaat (1054 porrasta)

TEAM RELAY-4 hengen joukkue

 HYROX JOUKKUESARJAT

(a) NAISET

(b) MIEHET

(c) SEKA

HYROX JOUKKUESARJASSA pääset tutustumaan lajin viehätykseen helpon ja hauskan yhteisen liikuntahetken muodossa. Yhdessä liikkuminen motivoi kohti liikunnallisempaa huomista!

Tutustu sääntöihin alta ja tule viettämään yhdessä ihana liikunnan täytteinen tuokio ystävien kanssa.

Jokaisen joukkueen jäsenen tulee suorittaa 2 x 1 km juoksu sekä 2 pistettä, pari sarjan työskentely tyylillä (juoksu yhdessä, hitaimman mukaan. piste/zone toistot saa puolittaa). Muut jäljelle jäävät pisteet eli 4 x 1 km juoksu sekä 4 x piste/zone saadaan jakaa joukkueen kesken haluamallaan tavalla (esimerkiksi niin että 2 hlö juoksee radan 1 kerran ympäri, toiset 2 jatkaa tästä seuraavan kierroksen. Tai zone työskentelyssä 2 työntää kelkkaa 25 m ja toiset 2 jatkavat suoritteen loppuun). Portaat noustaan kumminkin joukkueena ylös. 

Painot:

Sled push N 102kg, M 152 kg

Sled pull N 78 kg, M 103 kg

* kelkkojen painot voivat olla eri kuin tässä mainittuna, riippuen alustasta 

Farmers walk N 2 x 16 kg, M 2 x 24 kg

Lunge Walk N 10 kg, M 20 kg

Wallball N 4 kg, M 6 kg

Sekaparit suorittavat zonet miesten painoilla.