Ostoskori
0
0,00 €
EXTREME TAHKO 6.6.2026
LAUANTAINA 6.6.2026
Oletko valmis kesän -26 hauskimpaan ja haastavimpaan Hyrox Training CLub-kilpailuun? TehoTapahtumat järjestää yhdessä Sunset TL:n kanssa 6.6.2026 Extreme tapahtuman Tahkon upeissa maisemissa, jossa jokainen pääsee varmasti haastamaan itseään. Kisa koostuu kahdeksasta 1 km juoksuosuudesta sekä kahdeksasta toiminallisesta harjoitteesta, jonka jälkeen noustaan vielä Tahkon kuntoportaat ylös! Suomen pisimmät portaat sisältävät 1054 porrasta ja noin 800 m nousua, joten jokainen tuntee huipulla itsensä varmasti voittajaksi kisan jälkeen.
Osallistua voit joko yksilö-, pari-, tai neljän hengen tiimikisaan. Naisten sarja, miesten sarja sekä sekasarja toimivat kisasarjoina ja tiimikisaan voit osallistua myös esim. "kolme naista ja yksi mies" -tyylisesti vähän rennommalla otteella. Tiimikisassa ei jaeta palkintoja vaan sarjan tarkoitus on olla hieman matalamman kynnyksen kisa, mikäli laji ei ole entuudestaan tuttu tai haluat lähteä esim. työporukan kanssa viettämään hauskaa viikonloppua.
Huom! Mikäli tarvitset majoitusta kisaviikonloppuna Tahkolle niin nyt sinulla on tähän loistava tilaisuus! Kaikille kisaajille on Tahko Spa:n huoneistoihin -20% alennuskoodi, jonka voit hyödyntää alla olevan linkin kautta. Koodi on voimassa 4.-7.6.2026 välisenä aikana. Tervetuloa!
https://book.tahkospa.fi/home Koodi: "HYROX"
EXTREME KISALAJI
- 1000 m run
- Zone 1) 1000m Skierg
- 1000 m run
- Zone 2) 50m Kelkan työntö
- 1000 m run
- Zone 3) 50m Kelkan veto
- 1000 m run
- Zone 4) 80m Burbeehypyt
- 1000 m run
- Zone 5) 1000m Soutu
- 1000 m run
- Zone 6) 200m Farmarikävely (16/24kg)
- 1000 m run
- Zone 7) 100m Askelkyykkykkävely (10/20kg)
- 1000 m run
- Zone 8) 100x Wall Ball -heitot (4/6kg)
- Zone 9) Suomen pisimmät portaat (1054 porrasta)
TEAM RELAY-4 hengen joukkue
JOUKKUESARJAT
(a) NAISET
(b) MIEHET
(c) SEKA
JOUKKUESARJASSA pääset tutustumaan lajin viehätykseen helpon ja hauskan yhteisen liikuntahetken muodossa. Yhdessä liikkuminen motivoi kohti liikunnallisempaa huomista!
Tutustu sääntöihin alta ja tule viettämään yhdessä ihana liikunnan täytteinen tuokio ystävien kanssa.
Tiimisarjassa keräät neljän hengen joukkueen, jotka suorittavat minimissään kaksi lajiosuutta etukäteen sovitulla tavalla. Tiimistä aina yksi henkilö on suorittamassa kerrallaan. TAHKO EXTREME suoritus on leppoisa kaikille. Zone I-V sekä juoksut I-V ovat yksilö suoritteita, tasaisesti joukkueen kesken jaettuna. Juoksu VI lähtee etenemään niemen suunnalle ja tämä suoritetaan koko joukkueen kesken. Zone VI-VII alussa mainitulla tavalla eli valitaan suorittaja. Juoksu 8 josta edetään wallball heittoihin, suoritetaan koko joukkueena sekä myös wallball toistot saadaan jakaa joukkueen kesken haluamallamme tavalla sillä edessä on yhteinen matka maaliin, portaat tai rinne ylös (työmaa vaikuttaa kumpi on maaliin johtava tie)
Jokaisen tiimin aika kellotetaan, mutta tärkeintä tässä sarjassa on yhdessä tekeminen ja hauskanpito.
Joukkue suoritus:
4-hengen joukkue suoritus muodostaa Tahkon upeissa maisemissa hauskan ja liikunnallisen kokonaisuuden
- 1000 m run
- Zone 1) 1000m Skierg
- 1000 m run
- Zone 2) 50m Kelkan työntö
- 1000 m run
- Zone 3) 50m Kelkan veto
- 1000 m run
- Zone 4) 80m Burbeehypyt
- 1000 m run
- Zone 5) 1000m Soutu
- 1000 m run, koko tiimi yhdessä edeten kohti Tahkon uimarantaa
- Zone 6) 200m Farmarikävely (16/24kg)
- 1000 m run
- Zone 7) 100m Askelkyykkykkävely (10/20kg)
- 1000 m run, koko tiimi yhdessä edeten kohti Wallball pistettä
- Zone 8) 100x Wall Ball -heitot (4/6kg), jaetaan tiimin kesken haluamalla tavalla
- Zone 9) Suomen pisimmät portaat (1054 porrasta), koko tiimi yhdessä edeten kohti Tahkon huippua
Painot:
Sled push N 102kg, M 152 kg
Sled pull N 78 kg, M 103 kg
* kelkkojen painot voivat olla eri kuin tässä mainittuna, riippuen alustasta
Farmers walk N 2 x 16 kg, M 2 x 24 kg
Lunge Walk N 10 kg, M 20 kg
Wallball N 4 kg, M 6 kg
Sekaparit suorittavat zonet miesten painoilla.